تمرینات سخت چهار نکته ای
نکته اول
50 ثانیه بدون توقف بخند
نکته دوم
دستت را به روی کمرت بذار بچرخ و تا 100 بشمار
نکته سوم
بدون توقف جمله عاشقانه ای را 30 بار تکرار کن
نکته چهارم
جمله طولانی را در 1 دقیقه بنویس
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی